Um colchão ruim pode fazer toda a diferença na qualidade do seu sono. Venha aprender como descobrir se o seu está ruim e se é hora de trocá-lo.
Ficar sem dormir pode causar mais problemas além de um maior cansaço no dia a dia.
Você sabia que o sono pode fazer toda a diferença na hora de praticar exercícios físicos?
Você sabia que há quem use perfume para dormir? Essa pode ser uma boa técnica para um sono mais tranquilo. Leia para entender como funciona.
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Será que celular tira o sono mesmo ou é mais uma lenda urbana? Confira o que dizem as pesquisas a respeito do assunto e adapte seus hábitos.
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Será que ler dá sono de verdade? Entenda o que ocorre conosco quando lemos e veja se ela realmente ajuda alguém a dormir mais rápido.
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