Um colchão ruim pode fazer toda a diferença na qualidade do seu sono. Venha aprender como descobrir se o seu está ruim e se é hora de trocá-lo.
Ficar sem dormir pode causar mais problemas além de um maior cansaço no dia a dia.
Você sabia que o sono pode fazer toda a diferença na hora de praticar exercícios físicos?
Você sabia que há quem use perfume para dormir? Essa pode ser uma boa técnica para um sono mais tranquilo. Leia para entender como funciona.
Você sabe o que acontece com o cérebro quando dormimos? Existem diversos estudos científicos que tentam explicar. Confira o que dizem!
Será que celular tira o sono mesmo ou é mais uma lenda urbana? Confira o que dizem as pesquisas a respeito do assunto e adapte seus hábitos.
Quer conhecer algumas das principais curiosidades sobre sonhos? Listamos 10 para que você se divirta debatendo se é fato ou mito. Confira!