O que ajuda a dormir: veja bons hábitos e outras dicas
Quer saber o que ajuda a dormir? Conheça hábitos saudáveis para regular o sono, veja o que tomar e como escolher o colchão mais adequado.
Quer saber o que ajuda a dormir? Conheça hábitos saudáveis para regular o sono, veja o que tomar e como escolher o colchão mais adequado.
Procurando uma vitamina para dormir melhor? Veja quando a suplementação é recomendada e qual delas pode melhorar seu sono.
Será que o chá de camomila ajuda a dormir? Conheça os prós e contras desta substância e como usá-la para ter um sono melhor.
Será que leite morno ajuda a dormir, como muita gente acredita? Entenda a relação do leite com o sono e descubra se é verdade.
Quer saber se cravo da Índia tira o sono? Na verdade, ele tem diversas propriedades benéficas para a saúde. Descubra quais são.
Será que dormir emagrece? Veja se um sono de qualidade pode ser seu aliado na perda de peso e confira outras dicas sobre o assunto.
Pensando em dar um chá para o bebê dormir? Veja se a prática é recomendada e confira alguns tipos de chá que são mais indicados.
Quer saber se chá verde tira o sono ou combate a insônia, ajudando a dormir? Confira quem deve evitar essa erva e por quê.
Quer saber se vale a pena tomar valeriana para dormir? Entenda os benefícios que essa erva pode causar e os riscos de efeitos colaterais.
Quer saber se chá de boldo dá sono? Entenda como é o efeito dessa bebida em nosso organismo e de que maneira ela nos ajuda.
Será que passiflora para dormir faz efeito? Conheça em detalhes esse calmante natural e confira as vantagens para melhorar o sono.
Quer saber se chá de folha de lima para dormir ajuda mesmo? Veja o que dizem os estudos científicos a respeito e aprenda a fazer a bebida.
