Alimentação

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Alimentação

Dormir Mal e o Risco de Câncer: O Que as Pesquisas Já Mostram

Descubra como noites mal dormidas estão associadas ao risco aumentado de câncer e entenda o que a ciência já comprovou sobre o sono e a saúde.

Por Marketing Maxflex nov 27, 2025 8 mins read

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Alimentação

Como Criar uma Rotina de Sono Restauradora e Melhorar Sua Qualidade de Vida

Descubra como desenvolver uma rotina de sono restauradora, baseada em ciência e hábitos saudáveis, para noites realmente reparadoras.

nov 11, 2025 137 Views

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Alimentação

Você Sabia Que a Qualidade do Seu Sono Influencia Seus Sonhos? Descubra a Relação Científica

Entenda como a qualidade do sono afeta seus sonhos e descubra a ciência por trás da fase REM e do sono profundo.

nov 06, 2025 177 Views

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Alimentação

Qual o Melhor Lado Para Dormir? O Impacto da Posição do Sono na Digestão e no Coração

Descubra qual é o melhor lado para dormir segundo pesquisas científicas e como a posição do sono afeta coração, digestão e saúde.

nov 04, 2025 242 Views

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Alimentação

Por Que a Rotina Noturna é o Segredo Para um Sono Profundo e Restaurador

: Estabelecer uma rotina noturna pode ser a chave para conquistar um sono profundo e restaurador. Entenda por que esse hábito influencia tanto a qualidade do seu descanso.

out 21, 2025 398 Views

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Alimentação

O Sono e a Saúde do Coração: Como Dormir Bem Protege o Sistema Cardiovascular

Dormir bem vai além do descanso: é uma medida essencial para proteger o coração. Descubra como o sono influencia diretamente sua saúde cardiovascular.

out 16, 2025 351 Views

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Alimentação

Sono e Demência: O Que a Ciência Já Sabe Sobre a Relação Entre Dormir Mal e o Risco de Alzheimer

Estudos recentes mostram uma ligação direta entre sono inadequado e maior risco de Alzheimer. Entenda como noites mal dormidas afetam a saúde do cérebro.

out 02, 2025 290 Views

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Alimentação

Como o Sono Afeta a Saúde da Pele: Ciclo Noturno e Beleza Natural

O sono é um aliado poderoso da saúde da pele. Descubra como ele atua no ciclo de regeneração noturna e quais hábitos podem potencializar seus efeitos.

set 29, 2025 249 Views

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Alimentação

Melatonina Natural: Como Estimular Sem Suplementos

A melatonina é o hormônio essencial do sono, mas nem sempre precisa ser suplementada. Descubra como estimular sua produção natural com hábitos simples.

set 25, 2025 307 Views

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Alimentação

Dormir Menos de 6 Horas é Seguro? O Que a Medicina do Sono Indica

: Descubra o que dizem os especialistas sobre o impacto de dormir menos de 6 horas por noite e por que esse hábito pode colocar sua saúde em risco.

set 18, 2025 442 Views

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Alimentação

Qual o Melhor Horário Para Dormir? Estudos Recentes Revelam o Pico do Sono Reparador

Descubra qual o melhor horário para dormir segundo a ciência e como isso impacta diretamente a qualidade do seu sono, sua saúde e até seu desempenho diário.

set 04, 2025 960 Views

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Alimentação

Dormir Mal Aumenta o Envelhecimento? Descubra o Que a Ciência Revela

Entenda como a falta de sono reparador acelera o envelhecimento celular e conheça as estratégias para preservar a juventude por meio de um descanso de qualidade.

ago 26, 2025 356 Views

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Dormir Mal e o Risco de Câncer: O Que as Pesquisas Já Mostram

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