Alimentação

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Alimentação

Dormir Mal Aumenta o Envelhecimento? Descubra o Que a Ciência Revela

Entenda como a falta de sono reparador acelera o envelhecimento celular e conheça as estratégias para preservar a juventude por meio de um descanso de qualidade.

Por Marketing Maxflex ago 26, 2025 8 mins read

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Alimentação

O Sono Como Aliado na Prevenção de Doenças: Como Dormir Bem Pode Reduzir Riscos à Saúde

Entenda como o sono fortalece o organismo, regula hormônios e atua como pilar essencial na prevenção de doenças físicas e mentais.

jul 31, 2025 159 Views

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Alimentação

Privação de Sono e o Aumento dos Casos de Câncer: O Que a Ciência Está Descobrindo?

Estudos revelam a relação entre sono insuficiente e o aumento do risco de câncer. Entenda como o descanso impacta a saúde celular.

jul 29, 2025 206 Views

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Alimentação

Falta de Sono Causa Dor de Cabeça? Entenda os Riscos

Saiba como a privação de sono pode desencadear dores de cabeça e quais estratégias ajudam a prevenir esse ciclo de desconforto.

jul 22, 2025 214 Views

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Alimentação

A Relação Entre Sono e Saúde Digestiva: Como o Descanso Afeta Seu Intestino

Entenda como a qualidade do sono afeta diretamente o funcionamento do intestino, a digestão e o equilíbrio da microbiota.

jul 15, 2025 274 Views

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Alimentação

Mingau de Aveia Antes de Dormir Ajuda no Sono? Descubra os Benefícios e Como Consumir

Entenda como o mingau de aveia pode melhorar a qualidade do seu sono, seus benefícios nutricionais e a melhor forma de consumi-lo à noite.

jun 19, 2025 1,018 Views

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Alimentação

Dormir mal pode acelerar o envelhecimento? Veja o que diz a ciência

Descubra como a privação de sono pode acelerar o envelhecimento da pele, do cérebro e do corpo, com base em estudos científicos. Aprenda como dormir bem pode rejuvenescer você.

jun 03, 2025 287 Views

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Alimentação

O que acontece com o cérebro quando dormimos? A ciência explica

Você sabe o que acontece com o cérebro quando dormimos? Descubra como o sono afeta a memória, o humor e a saúde do cérebro, segundo a ciência.

mai 27, 2025 327 Views

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Alimentação

Alimentos que causam insônia e o que comer antes de dormir

Descubra quais alimentos atrapalham seu sono e veja sugestões saudáveis para consumir antes de dormir. Aprenda como a alimentação pode melhorar a qualidade do seu descanso.

mai 20, 2025 545 Views

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Alimentação

Dormir 6 horas por dia é suficiente? Descubra o que dizem os estudos

Dormir 6 horas por dia pode parecer o suficiente, mas será que é mesmo? Veja o que dizem os especialistas e como encontrar o tempo ideal de sono para você.

mai 15, 2025 687 Views

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Alimentação

Sono e enxaqueca: Como o descanso pode prevenir dores de cabeça frequentes

A privação de sono é um dos principais gatilhos para crises de enxaqueca. Descubra como dormir melhor pode ajudar a prevenir dores de cabeça frequentes e melhorar sua qualidade de vida.

mai 13, 2025 527 Views

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Alimentação

Luz artificial faz mal para o sono? Entenda os riscos para a saúde

A exposição à luz artificial pode prejudicar o sono e aumentar os riscos para a saúde. Saiba o que diz a ciência e como proteger seu descanso.

abr 23, 2025 744 Views

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