Será verdade que comer banana à noite faz mal? Confira se a fruta realmente prejudica o sono e não deve ser ingerida antes de deitar.
Será que passiflora para dormir faz efeito? Conheça em detalhes esse calmante natural e confira as vantagens para melhorar o sono.
Quer saber se vitamina D dá sono? Veja o que dizem pesquisas científicas e descubra como consumir esse nutriente para tentar dormir melhor.
Quer saber se cerveja tira o sono? Veja o que dizem estudos científicos sobre consumo de álcool e qualidade do sono e volte a dormir bem.
Será que consumir café com Coca Cola tira o sono? Uma coisa é certa: ambas as bebidas têm cafeína. Descubra o que acontece se você tomá-las.
Você sabia que energético tira o sono e ainda pode causar doença em caso de abuso? Leia e entenda os perigos para a sua saúde.
Querendo saber se usar triptofano para dormir ajuda mesmo? Conheça os riscos e benefícios do uso e veja onde encontrar esse aminoácido.
Quer saber se vitamina C tira o sono? Há estudos a respeito, que analisaram os efeitos do ácido ascórbico no organismo. Veja o que dizem.
Será que cenoura dá sono? Estudo de universidade dos Estados Unidos apontou uma resposta para a questão. Descubra os efeitos do vegetal.
Quer uma receita simples e rápida de chá de maçã para dormir melhor? Conheça os benefícios e veja como fazer essa deliciosa bebida.
É verdade que vitamina A dá sono? Entenda os efeitos do excesso ou da falta dessa vitamina em nosso organismo e veja como dormir melhor.
Você conhece os efeitos de comer ameixa seca antes de dormir? Será que essa fruta é mesmo aliada de uma noite tranquila de sono? Confira!
