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Entenda como o sono influencia diretamente na saúde do sistema imunológico, fortalece as defesas do corpo e previne doenças.
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Você sente sono o tempo todo, mesmo dormindo bem? Descubra se a causa pode ser falta de vitaminas, os principais sintomas e o que fazer para recuperar sua energia.
Entenda como o mingau de aveia pode melhorar a qualidade do seu sono, seus benefícios nutricionais e a melhor forma de consumi-lo à noite.
Descubra o que é o ciclo circadiano, como ele afeta seu sono e sua saúde, e aprenda estratégias práticas para regular seu ritmo biológico e dormir melhor.
Descubra como identificar a apneia do sono, os principais sintomas, fatores de risco e os tratamentos mais eficazes para melhorar sua saúde e qualidade de vida.
Dormir mal pode aumentar em até 30% o risco de Alzheimer e demência. Entenda a relação entre sono e saúde cerebral e como um colchão adequado pode ajudar a proteger sua mente.
Noites frias podem atrapalhar o sono. Descubra como dormir melhor no frio com dicas práticas e conheça os colchões Maxflex que mantêm o conforto térmico ideal.
Você sabe o que significa o selo do Inmetro em colchões? Descubra por que essa certificação é essencial para sua segurança, conforto e saúde na hora de dormir.
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