Quem sofre de cálculo renal tem o mesmo desafio todas as noites: encontrar a melhor posição para dormir com dor nos rins.
Segundo um artigo publicado no Portal da Urologia, um em cada 10 brasileiros sofre desse problema, também conhecido como urolitíase.
A principal função dos rins é filtrar parte das impurezas do sangue, que se depositam na bexiga para posterior eliminação pela urina.
Acontece que, em alguns casos, essas impurezas não são completamente eliminadas, passando a se acumular nos canais renais.
Esses resíduos vão formando os cálculos, que nada mais são do que o subproduto em forma sólida daquilo que os rins deveriam eliminar.
Essas são as pedras nos rins, um problema de saúde grave que pode comprometer as funções renais, além de causar dores excruciantes.
Melhor posição para dormir com dor nos rins
Os cálculos renais trazem ainda um problema adicional, que é a dificuldade para dormir.
Isso porque, dependendo da posição, elas podem causar dores ainda mais intensas, impedindo a chegada do sono.
Nesse caso, a melhor posição para dormir com dor nos rins é aquela em que as pedras permaneçam estáticas, minimizando as dores causadas pelo contato com os ureteres, os canais por onde os rins excretam a urina em direção à bexiga.
Por isso, procure encontrar uma posição na qual os cálculos fiquem sempre para baixo.
Normalmente, essa posição é de lado, podendo ser o esquerdo ou o direito, dependendo de qual dos rins esteja afetado.
Seja qual for a posição, em um Maxflex você dorme com muito mais conforto. Conheça nossos produtos!
Impactos da dor nos rins na qualidade do sono
Os efeitos do sono para a saúde e bem-estar são amplamente documentados pela ciência.
Privar-se de uma noite de sono é o suficiente para provocar confusão mental, mau humor e alterações metabólicas, entre outros problemas.
As pessoas que sofrem com cálculos renais deixam de dormir bem porque, com as dores, o organismo tem dificuldade em relaxar.
A tensão leva ao retardamento da produção de melatonina, fora a produção de outros hormônios quando estamos sob forte estresse, como o cortisol.
A mudança de posição na hora de dormir é mais uma medida paliativa, considerando a gravidade dos cálculos renais.
Por isso, se você começar a perceber sintomas como dor ao urinar, urina de coloração marrom ou rosa, enjoos, vômitos e dores súbitas nas costas, procure também um médico.
O que mais fazer para dormir bem e proteger os rins?
Os cálculos renais podem ser causados por diversos fatores, mas o principal deles é a alimentação.
Para evitá-los, procure ingerir bastante água ao longo do dia (entre 2 a 4 litros) e moderar a ingestão de sal e de alimentos que favorecem a formação de cálculos, conforme orientação do médico ou nutricionista.
E depois de encontrar a melhor posição para dormir com dor nos rins, não deixe de investir na qualidade do seu sono, com um colchão perfeito para você.
Encontre o colchão ideal na Maxflex, volte a dormir bem e tenha mais qualidade de vida!
