Escolher com critério um colchão para obeso é uma das medidas que você pode adotar para minimizar os problemas dessa doença que afeta 22,35% dos brasileiros .
O excesso de peso é um problema grave de saúde, já que limita a mobilidade e traz complicações severas no longo prazo.
Diabetes, problemas cardiovasculares, derrames e infartos são algumas delas, todas podendo ser fatais.
Veja neste texto o que um colchão pode fazer para melhorar o sono de quem tem sobrepeso e hábitos para evitar a obesidade.
O que caracteriza um colchão para obesos?
De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), obesidade é o excesso de gordura corporal em quantidade que causa prejuízos à saúde.
Ela pode ser caracterizada pelo cálculo do Índice de Massa Corporal (IMC), que consiste em dividir o peso em quilos pela altura ao quadrado.
Se o resultado for acima de 30, a pessoa pode ser classificada como obesa.
Contudo, esse é um cálculo relativo, já que existem pessoas de IMC mais baixo que podem apresentar as mesmas dificuldades de um indivíduo obeso.
Portanto, em certos casos, o que vale mais é investigar se o excesso de peso está provocando alterações metabólicas e se o sono está sendo prejudicado.
De qualquer forma, um colchão para pessoas obesas precisa ser resistente o bastante para suportar o peso extra, sem deixar de oferecer conforto e molejo adequado.
Qual o melhor colchão para pessoas obesas?
Não por acaso, um colchão para obeso pode ser indicado também para quem tem sobrepeso e que não seja propriamente uma pessoa obesa.
Tendo em conta que existem diferentes faixas de pesos e alturas, é preciso considerar as características dos colchões normalmente indicados.
Vale destacar que os do tipo ortopédico não precisam ser de madeira, com superfície dura.
Aliás, para muitos ortopedistas esse tipo de colchão é contraindicado, já que pode agravar problemas de coluna .
Dito isso, veja a seguir quatro critérios de colchões que podem atender às necessidades de quem está acima do peso.
Alta densidade
Colchões para obesos precisam ser resilientes o bastante para não deformar com a pressão maior a que são submetidos.
Por isso, eles precisam ter densidades mais altas, entre D33 e D45.
E o que esses códigos significam?
Primeiramente, é preciso entender que densidade nada mais é do que a quantidade de espuma contida por metro cúbico.
Como já mostramos aqui no blog da Maxflex, para cada faixa de peso e altura é prevista uma densidade ideal , de maneira que o colchão tenha equilíbrio entre firmeza e maciez.
Viscoelástico
Material comumente utilizado na fabricação de travesseiros , o viscoelástico (ou espuma de memória) se caracteriza pela alta resiliência.
Trata-se de um material que não se deforma, retornando sempre ao formato original, independentemente da pressão a que seja submetido.
Embora não exclua a necessidade de verificar a densidade da espuma utilizada, esse é um material particularmente indicado, levando em conta sua maior durabilidade.
Espuma AG
Dependendo do peso, pode ser que a pessoa obesa tenha dificuldade em encontrar um colchão de densidade mais alta, acima de D45.
Uma solução nesse caso seriam os colchões de espuma aglomerada (AG).
São produtos fabricados com o que sobra da produção de outros colchões.
Esse material é então prensado e formatado, servindo para preenchimento de outros colchões.
Por ser um material mais rígido, a densidade para esse tipo de colchão é mais alta, com modelos classificados em até D60.
Molas
A espuma não é o único componente a ser avaliado na hora de comprar um colchão para obeso.
Tão importante quanto esse material é o tipo de mola utilizada em seu preenchimento, cada qual suportando uma faixa distinta.
As mais conhecidas do mercado são:
- Mola ensacada (Pocket): suporta até 90 kg por pessoa
- Bonnel : suporta até 90 kg por pessoa
- Superlastic: suporta até 110 kg por pessoa.
Como o colchão impacta na qualidade de vida da pessoa obesa
Dormir bem é fundamental para ter saúde e qualidade de vida, como apontam diversos estudos acadêmicos.
Pessoas obesas podem ter seus problemas de saúde agravados, já que o excesso de peso dificulta o repouso em uma mesma superfície.
Se o colchão não for adequado, o indivíduo certamente sentirá desconforto ao deitar, podendo até vir a desenvolver dores e problemas articulares.
Assim, é essencial escolher criteriosamente o colchão para quem está com sobrepeso, a fim de assegurar um descanso adequado e até para evitar acidentes.
Como a obesidade pode ser evitada?
Veja abaixo algumas dicas que você pode aplicar desde já para ter uma vida saudável, começando pelo controle do peso.
Cuide da alimentação
Alimentar-se bem é a chave para uma vida saudável.
Portanto, quem tem propensão a ganhar peso precisa redobrar os cuidados com a dieta, evitando alimentos ricos em açúcar e gordura.
Vida ativa
O ganho de peso tem relação direta com o sedentarismo, um mau hábito presente na vida de 40,3% dos adultos brasileiros .
Por ser um fator de risco para a obesidade, procure desenvolver hábitos simples, mas que podem fazer a diferença:
- Deixe o carro na garagem quando for percorrer trajetos curtos a partir de casa
- Reduza o tempo de utilização de computadores e celulares, preferindo atividades ao ar livre
- Se não puder sair de casa, procure realizar exercícios simples, como subir e descer escadas.
Sono de qualidade
A obesidade tem uma ligação direta com a falta de sono, portanto, quem dorme bem dificilmente se tornará uma pessoa obesa.
Além das dicas que você acabou de receber, procure manter a regularidade nos horários , tanto para dormir quanto para despertar.
Conclusão
A escolha de um colchão para obeso precisa ser cuidadosa, já que pessoas com essa condição têm dificuldade até para respirar.
Na Maxflex, você encontra uma linha de produtos fabricados segundo os mais rigorosos padrões de qualidade.
Conheça nossos colchões e volte a ter noites de sono tranquilas. Venha para a Maxflex!
