Há casos em que um travesseiro para dor no pescoço pode representar um alívio a mais para quem não consegue dormir na posição certa.
Quem nunca acordou com um tremendo torcicolo , depois de permanecer deitado em uma posição pouco anatômica?
Ainda que o travesseiro em si não seja responsável por isso, ele pode ajudar a manter a cabeça e o pescoço confortáveis e protegidos.
Veja a seguir como e por que isso acontece!
Qual o melhor travesseiro para dor no pescoço?
Dores no pescoço são, em geral, causadas pela má conformação da coluna cervical por períodos prolongados.
Quer um exemplo? Experimente carregar uma mochila nas costas por algumas horas ou colocar algum peso sobre os ombros e pescoço.
Nem precisamos ir tão longe para constatar os efeitos das pressões nesta região.
O torcicolo, por exemplo, é causado espontaneamente: basta deitar por muito tempo em uma posição torta.
Considerando esses fatores, o melhor travesseiro para dor no pescoço é o que favorece uma posição ergonômica ao deitar, sem deixar de lado o conforto e maciez.
Altura ideal do travesseiro para dor no pescoço
Todos nós estamos o tempo todo ocupados demais para tratar de detalhes que, aparentemente, não parecem importantes em nossas vidas.
A altura do travesseiro é uma daquelas informações que nem sempre procuramos levantar antes de uma compra.
Acontece que um travesseiro baixo demais pode ser um risco para a coluna, fazendo com que as vértebras na cervical se comprimam perigosamente
Por outro lado, se for muito alto, a pressão é sentida pela flexão exagerada.
Por isso, a altura do travesseiro deve ser a mesma ou muito próxima da que se mede entre o pescoço e a extremidade dos ombros.
No mercado, encontramos travesseiros com alturas entre 10 cm e 15,5 cm, com algumas variações.
Possíveis causas da dor no pescoço
Dores não aparecem do nada.
Quando dão no pescoço, existem certos fatores de risco e condições que podem contribuir para o seu surgimento ou agravamento.
Confira a seguir.
Má postura
Uma das principais causas de dores na região da coluna cervical é a má postura.
Ela pode decorrer de desvios crônicos na coluna , principalmente a cifose, que é quando a pessoa mantém uma postura de cabeça baixa e a parte de cima faz um arco.
Quando se torna permanente, esse é um desvio que precisa ser tratado com um ortopedista, a fim de indicar a melhor forma de corrigi-lo.
Travesseiro inadequado
Como vimos, um travesseiro baixo ou alto demais força a coluna cervical a permanecer em posições pouco anatômicas.
O resultado não poderia ser outro: dores, torcicolos e, no longo prazo, desvios posturais que só poderão ser corrigidos com apoio médico ou cirurgia.
Hérnia cervical
Embora a posição deitada seja uma das poucas que dão alívio para quem sofre de hérnia cervical, isso não acontece quando se deita de bruços.
Nesse caso, as dores passam a ser ainda mais intensas, em razão da forte compressão na cervical.
Como tratar dor no pescoço?
Dor no pescoço pode sinalizar para problemas mais graves ou não passar de um simples torcicolo.
Veja algumas possibilidades de tratamento e de que forma você pode evitar esse problema.
Use um travesseiro adequado
Considerando que certas posições ao deitar prejudicam a coluna, é ainda mais importante contar com um tipo de travesseiro que ajude a minimizar as pressões nesses casos.
Aliás, um travesseiro ergonômico pode não só aliviar a pressão como também reeducar a pessoa ao dormir, fazendo com que deite em uma posição segura, moldando e sendo moldada pelo travesseiro.
Fisioterapia
O médico ortopedista pode diagnosticar um problema e, a partir disso, encaminhar a pessoa para um trabalho de reabilitação com um fisioterapeuta.
É uma solução que dá mais trabalho e requer um prazo mais longo, mas é bem melhor que viver à base de analgésicos ou recorrer a uma intervenção cirúrgica.
Cirurgia
Há casos graves de lesões, principalmente hérnia de disco cervical, que só podem ser corrigidas com cirurgia.
É uma solução drástica e emergencial, que por sua vez não exime a pessoa de fazer um trabalho de reeducação postural e de fortalecimento muscular e articular depois.
Travesseiros e colchões ideais para o pescoço e coluna
Um travesseiro para dor no pescoço é fundamental, assim como o colchão, para manter a coluna sempre alinhada ao dormir.
A Maxflex desenvolve travesseiros com densidade de espuma e altura ideais para você, assim como nossos colchões, fabricados em seis tamanhos padrão.
Seu sono e sua coluna merecem esse cuidado. Durma melhor em um Maxflex!
