O quarto dos sonhos pode ser um grande diferencial para você alcançar o tão desejado sono perfeito .
Afinal, quando se trata de bons hábitos para dormir, tudo indica que o brasileiro ainda está longe do ideal.
Não surpreende que, para alguns especialistas, a insônia seja apontada como um dos males do século no Brasil.
É o que sugere um artigo publicado pelo Sindicato da Indústria de Produtos Farmacêuticos no Estado de São Paulo (Sindusfarma), segundo o qual 73% dos brasileiros sofrem desse distúrbio.
Está ao seu alcance dormir mais e melhor e ficar longe de fazer parte dessa triste estatística.
Avance na leitura deste artigo e saiba como montar um quarto para ter noites mais tranquilas de sono revigorante.
Quarto dos sonhos: você merece um
Não há cômodo mais íntimo em uma casa do que o quarto, não é mesmo?
Ter um quarto de dormir com a sua cara, bonito, bem decorado e com muito conforto, é um prazer enorme.
Muito mais do que uma questão estética e de bem-estar, um quarto arrumado faz parte das medidas recomendadas para se ter um sono de qualidade.
Tanto é que investir em sua decoração , aconchego e silêncio deve ser uma das prioridades ao cuidar da higiene do sono .
Assim como é importante manter bons hábitos na sua rotina pessoal, a qualidade do ambiente também é fundamental para dormir bem.
O que não pode faltar em um quarto dos sonhos
O quarto é o lugar destinado primariamente para o descanso, embora muita gente também o utilize como escritório ou mesmo para assistir a televisão ou ler.
Seja qual for o uso que você faça desse cômodo, o certo é que ele precisa ter certos atributos para que seja realmente um recanto de paz dentro de casa.
Um deles é a localização.
Se o quarto fica muito perto de áreas com muito barulho noturno ou de trânsito, será mais difícil dormir ou relaxar, a menos que você invista em tecnologia para redução de ruídos.
Por essa razão, é preciso ter bastante atenção desde o momento da compra ou construção do imóvel em relação à posição do quarto, mas essa é outra história.
Por enquanto, vamos focar nos elementos que não podem faltar em um quarto para que seja digno de um sono perfeito.
Confira a seguir!
Uma boa cama
Quarto sem cama é como uma cozinha sem pia ou banheiro sem vaso sanitário.
Portanto, esse deve ser o primeiro item a que você precisa dar atenção na montagem do quarto dos sonhos.
Uma cama precisa ser confortável e, para isso, ela deve ter as dimensões adequadas para as pessoas que vão dormir nela.
Isso sem contar sua própria estrutura.
Uma cama que faz ruídos a cada movimento não ajuda muito a dormir bem .
Nesse sentido, uma boa opção são as camas box .
Elas apresentam uma estrutura inteiriça e são boas pedidas por não gerarem ruídos.
Iluminação ideal
Digamos que seu quarto está localizado de frente para um edifício com um espalhafatoso letreiro piscante.
Nesse caso, você vai precisar de persianas ou de cortinas mais robustas (blackout) para garantir que o pisca-pisca não tire seu sossego à noite.
Durante o dia, vale ficar atento à posição e horário em que a luz do sol bate no quarto.
Afinal, um quarto que recebe a luz da tarde, em geral, é mais quente à noite.
Esse é um ponto muito importante, considerando que, no Brasil, faz calor na maior parte das regiões ao longo de todo o ano.
Além da luz que vem de fora, é preciso cuidar da iluminação do ambiente.
Para isso, você pode investir em lâmpadas dicroicas, uma opção que compensa em termos de economia, conforto visual e beleza.
Colchão de qualidade
A cama é fundamental, mas sem o colchão , ela não passa de uma estrutura sem qualquer utilidade.
Assim, além de observar os critérios para escolha desse móvel, é preciso estar atento para que a cama combine com o colchão.
Também é fundamental escolher o colchão com base nas suas dimensões e, principalmente, na densidade da espuma.
Para pessoas com pesos e medidas diferentes, colchões diferentes.
Inclusive já falamos sobre esse assunto aqui no blog, em um artigo completo sobre densidade , com várias dicas para você escolher bem.
Ou, se preferir, pode acessar o nosso catálogo online para escolher diretamente um dos nossos modelos de colchão.
A propósito, a densidade da espuma serve para definir o tipo de colchão certo para pessoas conforme seus pesos e alturas.
Dessa forma, um colchão com densidade baixa demais será pouco resiliente, deformando-se com facilidade.
E se ele tiver uma densidade muito alta, dormir nele será uma tortura, já que a superfície será demasiadamente rígida.
Conforto e higiene
Batemos insistentemente na tecla do conforto porque não existe outra forma de garantir um sono reparador.
A menos que você seja um faquir que consegue meditar em uma cama de pregos, é certo que precisará de um quarto confortável e limpo.
Na parte do conforto, já vimos que uma boa cama, com o colchão ideal, garante o bem-estar.
Já a questão da higiene é um pouco mais pessoal, até porque cada um tem seus próprios métodos de limpeza e arrumação.
Nesse aspecto, não deixe de observar as boas práticas para higienizar o colchão , das quais já falamos por aqui.
Vale ter um cuidado especial também em relação a pessoas alérgicas e crianças, mantendo uma rotina de limpeza que evite o acúmulo de poeira e ácaros.
Silêncio e tranquilidade
Por último, mas não menos importante, um quarto ideal precisa ser silencioso e absolutamente tranquilo à noite.
Além dos cuidados internos, não deixe de observar os fatores externos que possam tirar o seu sossego ao dormir.
Se você tem um vizinho barulhento, por exemplo, pode buscar o diálogo para chegar a um acordo sobre possíveis mudanças de hábito.
Como montar o quarto dos sonhos
Seja você marinheiro de primeira viagem na montagem de um quarto ou alguém mais experiente no assunto, fique ligado nas dicas a seguir para tornar o seu quarto ainda mais bonito e confortável.
Meça os espaços
Como vimos, a cama e o colchão são elementos indispensáveis em um quarto.
Por outro lado, são itens que ocupam espaço.
Dessa forma, você precisará conhecer antes as medidas do seu quarto para garantir que a cama escolhida possa ser acomodada.
Imagine, por exemplo, que você vá comprar uma cama king size (2m03cm de altura x 1m93cm de largura).
Não dá para se arriscar a comprar um móvel desse tamanho sem saber se ele vai caber no quarto, certo?
Escolha a cama apropriada
Também vimos que as camas box são indicadas por não gerarem ruídos e serem muito confortáveis.
Nada o impede de escolher outro tipo de cama, é claro, como as tradicionais com quatro pés e cabeceira.
O mais importante é que ela seja confortável, combine com a decoração, seja silenciosa e fácil de montar e desmontar.
Tenha bom gosto na decoração
Ninguém passa o tempo todo dormindo em um quarto.
Por isso, além do conforto, é igualmente importante que ele esteja bem decorado.
Uma decoração ao seu gosto é também uma forma de induzir a um estado de bem-estar e tranquilidade.
Isso sem contar que a beleza na decoração ajuda a elevar a autoestima e até a melhorar o humor.
Seja criterioso na iluminação
Há pessoas que investem pesado na iluminação considerando só os aspectos decorativos.
Embora as luzes realmente possam realçar a beleza de um ambiente, em certos casos elas podem não passar de um gasto supérfluo.
O que vale mais, no caso, é saber se elas estarão posicionadas de modo a aproveitar o máximo de sua luminosidade.
Além disso, vale investir em pequenos confortos, como um controle remoto para ligar e desligar as luzes, que é uma solução muito bem-vinda quando estamos na cama, prestes a dormir.
Cuide do conforto
Um quarto confortável é uma soma de elementos bem dispostos.
Cama, colchão, travesseiro, cortinas, tapetes e outros móveis e utensílios são parte de um ambiente relaxante e acolhedor.
Observe a função de cada um deles e pergunte a si mesmo: “esse item deixa o quarto mais confortável”?
Na hora de comprar, dê sempre a preferência àqueles cuja resposta seja “sim”.
Dicas para montar o quarto dos sonhos de acordo com o perfil
O quarto deve ser como um templo, onde encontramos refúgio para descansar e tranquilidade para renovar as energias.
Por isso, ele precisa ser montado e decorado de acordo com o gosto e a personalidade de cada um .
Um quarto sem decoração é um quarto sem vida e pouco inspirador para começar o dia.
Pode ser normal que faltem ideias para montar um ambiente aconchegante e, ao mesmo tempo, bonito.
Por isso, confira a seguir 8 sugestões para resolver esse problema.
1. Quarto de casal dos sonhos
O principal componente a ser observado no quarto de casal é o conforto, assim como a privacidade.
A cama é naturalmente o primeiro componente a ser escolhido, a começar pelo tamanho , que pode ser de:
- Casal: 1,38 m x 1,88 m
- Casal Queen Size: 1,58 m x 1,98 m
- Casal King Size: 1,93 m x 2,03 m
As cortinas também são fundamentais, já que elas trazem privacidade e compõem a decoração.
Quarto dos sonhos feminino
Já vai longe o tempo em que quarto feminino tinha como rosa a cor “padrão”.
Embora o rosa nunca saia de moda, hoje você pode usar muitas cores e estilos alternativos, para mulheres cheias de personalidade.
Uma dica infalível são os carpetes felpudos, que dão um ar mais aconchegante.
Para as adeptas dos modelos clássicos, vale sempre apostar na decoração usando móveis estilo provençal e até mesmo camas com dossel, se for do seu agrado.
Quarto dos sonhos masculino
Para os homens, a decoração pode não só traduzir o gosto e a personalidade do indivíduo, mas também tornar o quarto mais funcional (aliás, isso também serve para as mulheres).
A cama, por exemplo, pode ser do tipo retrátil, abrindo espaço para transformar o quarto em um escritório, aproveitando melhor o espaço.
Uma dica de decoração que alia bom gosto e funcionalidade é utilizar cabeceiras de cama planejadas , podendo ser até embutida na parede.
Quarto dos sonhos infantil
O quarto dos sonhos de toda criança é aquele que também é um playground.
Vale investir em decoração temática, com personagens do cinema e desenhos animados para dar aquela magia ao ambiente.
Se o quarto tiver beliche, porque não pensar em uma cama que tenha um escorregador?
Quanto mais lúdico e colorido for o ambiente, melhor.
Quarto dos sonhos para menino
Para os meninos, a cama pode ser em formato de carrinho de Fórmula 1, dentro de um forte ou de uma nave espacial.
Claro que tudo vai depender da disponibilidade do seu orçamento.
Para quem não tem tanto para gastar, uma opção é investir em roupa de cama com os personagens preferidos.
Você pode, por exemplo, criar uma mini “bat caverna”, com uma decoração do Batman por todo o ambiente.
Quarto dos sonhos para meninas
Já para as meninas, a cama pode estar dentro de uma casinha de boneca ou de um castelo de conto de fadas.
O rosa é sempre uma cor fundamental, mas nada impede você de decorar em tons de laranja ou amarelo, ou qualquer uma que você preferir.
As dicas para os meninos também valem para elas: ou seja, você sempre pode decorar de forma temática, com as personagens que habitam a imaginação das suas meninas.
Quarto dos sonhos para jovens
Para jovens e adolescentes, a decoração do quarto pode ser um pouco mais arrojada, embora alguns padrões clássicos sigam valendo.
Ou seja, para as meninas, cores como lilás, rosa e violeta continuam sendo uma opção, podendo variar para um estilo mais “baladeira” se for o caso.
No caso dos meninos, o quarto pode ser decorado com personagens do cinema e da TV, combinando com cores mais sóbrias nos móveis e objetos.
Quarto dos sonhos gamer
Os jogos eletrônicos são uma verdadeira febre entre os adolescentes (e também entre muitos adultos).
Essa é uma boa alternativa para decorar o quarto, que pode ter uma pegada estilo fliperama dos anos 80, com direito a máquina e tudo.
De qualquer forma, um elemento que não pode faltar em um quarto gamer é a cadeira.
Na internet, você pode encontrar diversos modelos, nas mais variadas cores.
A diferença da cadeira gamer é ser um pouco mais robusta, com um espaldar mais largo e alto do que os modelos convencionais.
Outro detalhe que você pode agregar, se possível, é o isolamento do som, revestindo as paredes com papel de parede acústico.
Tenha seu quarto dos sonhos com a ajuda da Maxflex
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