“Porque acordo cansado” é uma dúvida comum a muitos brasileiros. Conheça possíveis motivos e saiba como resolver esse problema do sono.
Quer saber como ter um sono de qualidade? Confira 10 dicas, saiba como avaliar o seu sono e a importância de dormir melhor.
Você sabe quais são os diferentes tipos de sono? Conheça as fases que atravessamos para dormir bem e veja como melhorar seu descanso.
Ficar sem dormir pode causar mais problemas além de um maior cansaço no dia a dia.
Você sabia que o sono pode fazer toda a diferença na hora de praticar exercícios físicos?
Você sabia que há quem use perfume para dormir? Essa pode ser uma boa técnica para um sono mais tranquilo. Leia para entender como funciona.
Será que celular tira o sono mesmo ou é mais uma lenda urbana? Confira o que dizem as pesquisas a respeito do assunto e adapte seus hábitos.
Quer conhecer algumas das principais curiosidades sobre sonhos? Listamos 10 para que você se divirta debatendo se é fato ou mito. Confira!
Será que ler dá sono de verdade? Entenda o que ocorre conosco quando lemos e veja se ela realmente ajuda alguém a dormir mais rápido.
