Quer fazer as pazes com o travesseiro e está considerando usar passiflora para dormir?
Pode ser uma boa pedida, já que estamos falando de um calmante natural dos mais eficazes.
Aliás, a passiflora não é apenas um simples sedativo.
Como veremos neste conteúdo, há pesquisas que apontam para o seu uso como um verdadeiro ansiolítico.
De qualquer maneira, como toda substância ingerida com fins farmacológicos, é preciso observar certos cuidados.
Continue lendo e fique por dentro!
Passiflora para dormir funciona?
Sim, e há estudos que sinalizam a eficácia da flor do maracujá como tranquilizante.
É o que indica o artigo Utilização de Passiflora Incarnata no Tratamento da Ansiedade, em que os autores concluem:
“A Passiflora tem grande utilização no tratamento da ansiedade por apresentar ação ansiolítica, agindo como depressor inespecífico do sistema nervoso central”.
Outra observação deste estudo que vale ser destacada:
“Verificou-se que o extrato administrado em ratos, por via intraperitoneal, prolonga significativamente o tempo de sono”.
Chá de passiflora é bom para dormir?
A exemplo da maioria dos fitoterápicos com efeitos sedativos, a passiflora para dormir é comumente administrada como chá.
O principal motivo para esse uso mais difundido é a dispensa de receita médica.
Basta encontrar o produto em forma de extrato seco para infusão e preparar a bebida normalmente.
Ainda assim, nunca é demais buscar a opinião de um médico, já que sempre existe o risco de uma substância provocar alergia.
Isso sem contar as gestantes e pessoas que utilizam medicamentos controlados, que necessitam de acompanhamento próximo com um especialista.
Como tomar passiflora para dormir
A passiflora também pode ser encontrada na forma de comprimidos, cuja fórmula contém o extrato puro da planta ou combinado com outras substâncias.
Existe também o formato de xarope, como é o caso da Maracugina, ou em gotas, que devem ser ingeridas conforme orientação médica.
Nesse caso, pode ser prescrita, digamos, a ingestão de 20ml por dia, divididos em 4 ou 5 doses.
O exemplo acima é apenas ilustrativo, lembre-se de consultar um médico para saber as quantidades corretas.
Pode tomar passiflora todo dia?
Apesar do baixo risco, a passiflora não pode ser ingerida por tempo indeterminado.
Isso porque não se conhece ainda a real toxicidade quando administrada por longos períodos.
Por isso, recomenda-se que o paciente limite a ingestão diária a um prazo máximo de 3 meses ou conforme orientação médica.
Outros benefícios da passiflora
Sendo um calmante natural, a passiflora não só ajuda a relaxar como pode ser um remédio eficaz contra a ansiedade.
Ela também exerce ação anti bactericida, podendo ser indicada no tratamento de infecções.
Em alguns casos, pode ser prescrita pelo médico como auxiliar no controle da pressão arterial.
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Passiflora para dormir funciona, mas não é a sua única “arma” contra a falta de sono.
O item mais importante para todos que desejam voltar a dormir bem é o colchão.
Portanto, a aquisição de um produto conforme as suas necessidades deve estar em primeiro lugar.
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