Encontrar a melhor posição para dormir com pedra nos rins é sempre um desafio, já que as dores são persistentes.
O que se pode fazer é minimizar os danos, já que a única solução seria eliminar os cálculos via medicação ou, nos casos mais graves, por cirurgia.
Segundo o professor Osvaldo Merege Vieira Neto, da Faculdade de Medicina da USP, cerca de 10% da população brasileira sofre de cálculo renal.
Com os rins não se brinca, já que problemas renais podem gerar uma série de complicações, inclusive cardíacas, sem contar os problemas para dormir.
Continue lendo para saber o que fazer na hora de ir para a cama se você está sofrendo desta enfermidade.
Melhor posição para dormir com pedra nos rins
O cálculo renal é uma condição na qual se formam cristais no sistema urinário, começando pelos rins.
Esses cristais se solidificam, variando de dimensões conforme o caso.
Em geral, as pedras nos rins são causadas pela baixa ingestão de água, aliada a uma dieta rica em proteínas e sal.
Sem água para filtrar os compostos sólidos, essas substâncias começam a se acumular nos rins, podendo ser transportadas pelos dutos urinários.
Elas podem obstruir as vias renais, impedindo seu funcionamento.
À noite, pode ser difícil dormir, em razão das fortes dores.
Nesse sentido, uma pesquisa da Universidade da Califórnia (em inglês) aponta para os efeitos da posição ao deitar.
De acordo com o estudo, quem deita do lado esquerdo apresenta uma perfusão (fluxo de sangue) 80% maior.
Já os que deitaram do lado direito tiveram esse indicador aumentado em 90%.
Considerando este resultado, a melhor posição para dormir com pedra nos rins é o lado direito.
Paciente com pedra nos rins: outras dicas para dormir bem
A verdade é que quem tem pedra nos rins não conseguirá dormir bem de verdade, a menos que solucione o problema em definitivo.
Enquanto os cálculos persistirem, o melhor que se pode fazer é administrar analgésicos para controle da dor, sempre com acompanhamento médico.
Dormir bem é fundamental para a saúde dos rins
Tendo em vista a gravidade do cálculo renal, vale prestar atenção às medidas preventivas para evitar que ele se forme.
Isso porque dormir bem é fundamental para a saúde dos rins, como sugere um estudo do Brigham and Women’s Hospital (em inglês), de Boston.
De acordo com a pesquisa, pessoas que dormem entre cinco e seis horas por noite apresentam risco 30% maior de apresentar declínio nas funções renais, em comparação com quem dorme entre sete e oito horas.
Maxflex ajuda você a dormir bem sempre
A melhor posição para dormir com pedra nos rins é aquela que facilita o fluxo sanguíneo e a eliminação dos cálculos.
Como vimos, essa não é uma solução definitiva e serve apenas para minimizar os danos.
Seja como for, o colchão é sempre um item essencial para dormir bem.
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