Não só é perigoso dormir com pressão alta como existe a chamada hipertensão noturna.
Essa foi a conclusão de um estudo realizado pela universidade Jichi Medical University, no Japão, publicado na revista Galileu.
No estudo, os pesquisadores também concluíram que é necessário medir a pressão não só de dia, mas durante a noite.
Esse é mais um motivo para ficar atento ao controle da pressão.
A pressão alta é um mal silencioso que, quando se manifesta, traz complicações graves para a saúde, algumas irreversíveis.
Entenda o que fazer a respeito e de que forma ela pode trazer riscos à noite.
O que é a pressão alta?
Também conhecida como hipertensão, a pressão alta é um estado em que o sangue exerce mais pressão que o recomendado sobre as paredes das artérias.
O problema se configura no longo prazo.
Ou seja, para ser diagnosticada como hipertensa, a pessoa precisa fazer sucessivas medições da pressão, para atestar se a condição é permanente.
A pressão é medida via esfigmomanômetro, a fim de saber quantos milímetros de mercúrio (mmHg) são bombeados pelo coração.
Esse bombeamento ocorre em duas fases: a sistólica, quando o coração efetivamente empurra o sangue e outra, diastólica, quando as artérias relaxam após a passagem do sangue.
Para a primeira, o nível considerado normal é de 12 mmHg, enquanto para a pressão diastólica é recomendado manter em 8 mmHg.
É perigoso dormir com pressão alta?
Sim, em razão do risco aumentado de desenvolver insuficiência cardíaca e doenças cardiovasculares.
As pessoas que apresentam pressão controlada durante o dia também estão sujeitas a isso, tendo em vista que elas podem ter hipertensão noturna.
A partir do estudo destacado, os profissionais de saúde recomendam que se faça a medição da pressão não só durante o dia, mas à noite, próximo da hora de dormir.
Como baixar a pressão antes de dormir
O tratamento contra a hipertensão é sempre de longo prazo.
Assim, a medida mais importante a ser tomada é controlar a pressão, mantendo-a em níveis seguros.
A propósito, a medicina entende que os remédios para pressão alta surtem melhor efeito quando administrados antes de dormir, como sugere um artigo publicado no European Heart Journal (em inglês).
De forma paralela à medicação, e sempre com acompanhamento médico, existem outras medidas que podem ser tomadas para manter a pressão sob controle:
- Praticar atividade física regularmente
- Evitar o estresse com meditação ou mindfulness
- Reduzir a quantidade de sal ou retirá-lo da dieta
- Dormir a quantidade de horas adequada para a idade.
Sobre o último item, é fundamental que o colchão e o travesseiro sejam apropriados para o seu tamanho e peso.
Para isso, não deixe de conferir a densidade da espuma e se o produto conta com a chancela do Inmetro.
Maxflex é sua melhor escolha para dormir bem
Não restam dúvidas sobre o quanto é perigoso dormir com pressão alta.
Quem sofre de hipertensão precisa se cuidar, buscando ajuda médica a fim de manter a pressão arterial controlada.
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