Você tem algum familiar, amigo ou conhecido que defende que dormir com ventilador ligado faz mal?
Embora possa haver alguma verdade na afirmação, nem sempre recorrer ao simpático eletrodoméstico representa riscos à saúde.
Na verdade, o ventilador é prejudicial apenas em casos específicos e, mesmo assim, os danos que ele pode causar não chegam a ser graves.
Prossiga na leitura e entenda o que acontece!
Dormir com ventilador ligado faz mal?
Depende.
Pode ser que sim, dependendo da condição respiratória da pessoa e, principalmente, do clima.
Ou, pode ser que não, dependendo da limpeza do ambiente e do próprio aparelho.
A questão principal é que o ar que se espalha pelo ventilador pode provocar certas reações que afetam as vias respiratórias, especialmente em regiões de clima seco.
Por outro lado, em um país com altas temperaturas o ano quase todo, como o Brasil, dormir sem algum tipo de climatização do ambiente é quase impossível.
Fica mais fácil de entender o que está em jogo conhecendo os riscos e os benefícios de usar o ventilador à noite.
Confira!
Riscos
O maior risco provocado pelo uso prolongado do ventilador é o ressecamento das vias respiratórias e da boca.
A exposição ao vento também pode enfraquecer o sistema imunológico, deixando a pessoa vulnerável à entrada de vírus e bactérias.
Quem sofre de problemas respiratórios, como asma e bronquite, precisa ter ainda mais cuidado, já que o ventilador pode ser um verdadeiro “pulverizador” de ácaros e poeira.
Benefícios
O calor é um dos vilões do bom sono e, nesse aspecto, o ventilador é um dos aliados para equilibrar a temperatura ao dormir.
É isso que sugere um estudo (em inglês) realizado com idosos, no qual se verificou que o uso do ventilador de teto melhorou a qualidade do sono e o conforto térmico.
Isso sem contar que, para certas pessoas, o som do ventilador ligado age como um ruído branco, ajudando a embalar o sono durante a noite.
Nesse caso, a manutenção do aparelho também deve ser observada, para que o ruído não seja demasiado alto a ponto de tirar o sono nas suas fases mais avançadas.
Como dormir com ventilador ligado sem fazer mal
Nas regiões de clima seco, vale observar alguns cuidados para que o ventilador não provoque o ressecamento das vias aéreas.
Se a temperatura permitir e for seguro, durma com a janela aberta sempre que o aparelho for acionado.
Uma toalha molhada ou um balde d'água ao lado da cama ajudam a manter a hidratação, evitando que o vento circulante drene a umidade do ar.
Outro cuidado, esse até mais importante, é manter o ventilador sempre limpo, de modo que, quando ligado, não haja poeira acumulada em suas hélices para se espalhar.
Dormir em um colchão Maxflex faz bem
É verdade, apenas em parte, que dormir com ventilador ligado faz mal.
Uma afirmação 100% verdadeira e segura é que, sem um colchão de qualidade, não há como dormir bem.
Nesse quesito, você fica muito bem com um Maxflex, fabricado com alta tecnologia e látex natural.
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