Um bom chá de maracujá para dormir pode ser feito de maneira bem simples
Para este texto, vamos trazer três receitas que podem ajudar você a ter uma noite de sono reparador.
São diferentes formas de preparar a infusão para potencializar ainda mais o sabor da bebida.
Acompanhe!
Chá de maracujá para dormir: como ajuda no sono?
O maracujá (Passiflora edulis) é uma fruta tipicamente brasileira, pertencente ao gênero passiflora, cujas espécies são amplamente utilizadas na alimentação humana.
A conhecida ação calmante da fruta é creditada à abundância de flavonoides e alcaloides que agem diretamente no sistema nervoso central.
Além de ajudar a dormir bem, essas substâncias também atuam como relaxantes musculares e analgésicas.
3 receitas de chá de maracujá para dormir
O maracujazeiro é uma planta versátil, da qual se pode aproveitar não apenas os frutos, como outras partes para fazer chás e infusões.
Confira a seguir três das formas mais populares de se preparar um delicioso chá de maracujá para dormir, afinal, é muito importante ter esse momento de descanso.
Chá de folha de maracujá para dormir
Ingredientes:
- Uma colher de chá de folhas secas ou moídas de maracujá
- 175 ml de água.
Modo de preparo:
Em uma xícara de chá, coloque as folhas secas e adicione a água fervente.
Feche e deixe repousar por cerca de 10 minutos.
Coe antes de beber.
Chá de casca de maracujá para dormir
Ingredientes:
- Casca de um maracujá inteiro
- Uma ou duas folhas da planta
- Cerca de 100 ml de água.
Modo de preparo:
Adicione as folhas de maracujá e a casca na água fervendo.
Feche e deixe em repouso por 5 minutos.
Coe, adoce a gosto e sirva.
Chá da polpa de maracujá para dormir
Ingredientes:
- Polpa de um a três maracujás inteiros
- 100 ml de água .
Modo de preparo:
Adicione a polpa do maracujá e ferva por cerca de 15 minutos.
Sirva ainda quente.
Um bom chá e o colchão ideal para o sono perfeito
O chá de maracujá para dormir é uma ótima receita para você fazer antes de relaxar em uma cama confortável e aconchegante.
E se encontrar o colchão ideal era o problema, agora deixa de ser.
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