Sim, chá de capim cidreira dá sono.
Para aproveitar o melhor dessa erva, é preciso conhecer suas propriedades e alguns dos seus efeitos colaterais.
Fique por dentro dos benefícios dessa poderosa substância e melhore a qualidade do seu sono!
Chá de capim cidreira dá sono mesmo?
É verdade, o chá de capim cidreira dá sono de verdade, graças a um composto chamado ácido rosmarínico.
Essa é uma substância naturalmente sedativa, ou seja, exerce efeito calmante no organismo, induzindo assim ao sono, que pode nos fazer tanta falta.
Ainda por cima, o capim cidreira tem diversas propriedades medicinais e curativas, sendo indicado até para curar dor no estômago.
Além disso, ajuda a reduzir a ansiedade, já que o ácido rosmarínico favorece a ação do neurotransmissor GABA, facilitando a sensação de relaxamento.
Essas propriedades são amplamente documentadas por pesquisas científicas em que os autores sugerem a eficácia da substância como indutora do sono.
Apesar de se tratar de um produto natural, é preciso observar alguns cuidados quando se usa o chá com fins medicinais.
Um deles é evitar a ingestão caso a pessoa esteja tomando medicamentos, principalmente os de uso controlado.
O capim cidreira também não é indicado para menores de 12 anos, pessoas que sofrem de distúrbios da tireoide, hipertensas e gestantes.
Como fazer o chá de capim cidreira
O chá de capim cidreira é muito fácil de preparar.
Tudo o que você precisa é de uma porção da erva in natura ou de um envelope para infusão.
Em seguida, aqueça a quantidade de água suficiente para uma xícara de chá e, quando levantar fervura, basta adicionar a erva ou o saquinho.
Espere alguns minutos, deixe esfriar um pouco e está pronto.
Para ficar mais saboroso, pode adicionar uma rodela de limão ou mesmo gengibre.
Após o chá, relaxe no colchão ideal
Chá de capim cidreira dá sono, mas o que ajuda mesmo a dormir bem é um colchão fabricado com a melhor tecnologia, como os da Maxflex.
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