Chá de camomila para dormir pode ser uma ótima indicação se você tem problemas relacionados ao sono.
Assim como o maracujá, outra planta com efeitos sedativos, a camomila é uma das que mais benefícios promovem à saúde dos que precisam voltar a dormir bem.
Conheça neste conteúdo os efeitos dela e como fazer um chá saboroso e nutritivo.
Chá de camomila para dormir: como ajuda no sono?
A ciência ainda investiga os motivos que tornam a camomila uma substância eficaz no combate à insônia.
Já se sabe que ela age nos receptores benzodiazepínicos que, por sua vez, desaceleram o sistema nervoso, exercendo assim um efeito sedativo.
A camomila é tão poderosa como calmante que a simples inalação dos vapores de sua infusão já servem como um tranquilizante natural.
É claro que a camomila, assim como outras plantas usadas como insumo para fazer chá, traz ainda outras vantagens para a saúde.
Veja abaixo:
- ◦ Reduz o estresse
- ◦ Alivia a hiperatividade
- ◦ Alivia cólicas menstruais
- ◦ Alivia o enjoo
- ◦ Ajuda no tratamento de feridas e inflamações
- ◦ Pode ser usada na remoção de impurezas da pele
- ◦ Eficaz no tratamento da ansiedade
- ◦ Melhora a digestão.
Pode dar chá de camomila para bebê dormir?
Sim, desde que ele tenha pelo menos seis meses de idade, e a partir da aprovação do pediatra da criança.
Além do chá, a camomila pode ser usada como sal de banho para acalmar ainda mais o seu pequeno.
Como fazer chá de camomila para dormir
Não bastasse ser um dos chás mais eficazes, o de camomila é realmente muito fácil de preparar.
Acompanhe a receita:
- ◦ Encha uma xícara com flores secas de camomila
- ◦ Ferva meio litro de água
- ◦ Desligue o fogo e coloque as flores
- ◦ Tampe o recipiente
- ◦ Após cinco minutos, coe a mistura
- ◦ Adoce a gosto (pode ser com mel) e aproveite.
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