Um bebê deve dormir no escuro, e bons motivos para isso não faltam.
Essa é uma condição essencial não só para que ele tenha um sono profundo, como também para o desenvolvimento e crescimento da criança.
Confira neste conteúdo o que está em jogo quando se trata do sono do seu pequeno!
Bebê deve dormir no escuro?
Muitos pais acreditam que um quarto escuro pode deixar o bebê assustado na hora de dormir.
Outros mantêm luzes acesas para prestarem auxílio caso o bebê venha a despertar ou mesmo se acontecer alguma urgência à noite.
Independentemente do motivo, deixar luzes muito claras enquanto o bebê dorme é um erro a ser evitado.
Primeiramente, porque a produção da melatonina, o hormônio do sono, só acontece quando estamos em um ambiente escuro.
Isso sem contar que a melatonina precisa ser segregada nas doses certas e nos horários certos para que cumpra sua função de auxiliar em outros processos metabólicos.
Portanto, ao privar o bebê de dormir no escuro, estamos dificultando a produção desse importante hormônio.
Dessa forma, acabamos por impedir o bom funcionamento do seu organismo, prejudicando o crescimento.
E no caso da soneca do bebê?
A soneca durante o dia não está proibida, principalmente no primeiro mês, quando o ciclo circadiano ainda não diferencia o dia da noite.
No entanto, a partir do segundo mês de vida, as sonecas diurnas devem ser dosadas, sem ultrapassar duas horas, de maneira que o bebê não perca o sono à noite.
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Portanto, seu bebê deve dormir no escuro e, acima de tudo, em um colchão feito sob medida.
Não menos importante, a partir dos 6 meses, vale observar um travesseiro adequado para que seu anjinho durma bem e sem riscos.
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