Você também tem a impressão de que ar condicionado dá sono?
Pois fique sabendo que essa não é uma teoria furada.
Afinal, existem estudos que comprovam que o uso de ar refrigerado pode provocar mudanças respiratórias e induzir ao sono.
Veja a seguir como usar com sabedoria essa facilidade e durma melhor!
É verdade que ar condicionado dá sono?
Sim, é verdade.
Embora isso seja bom para quem tem dificuldade para dormir , para as empresas, o ar condicionado pode representar um problema.
É o que sugere um estudo (em inglês) publicado na Harvard Business Review com um grupo de 24 voluntários submetidos a uma série de testes.
Para medir o quanto o ar condicionado impacta na produtividade, eles foram divididos em grupos, cada um em salas com maiores ou menores concentrações de CO2, um dos gases resultantes do resfriamento do ar.
Depois de seis dias de experiências, constatou-se que aqueles que foram mais expostos ao CO2 apresentaram mais perdas cognitivas e dificuldade para realizar tarefas que exigissem concentração.
Dormir com ar condicionado ligado: prós e contras
Um ambiente carregado de CO2 pode representar um problema a longo prazo, em razão dos malefícios causados pela exposição a esse gás.
No entanto, em certas regiões do Brasil, o ar condicionado não é um luxo, mas uma necessidade em razão das temperaturas sempre altas .
Sendo assim, é preciso colocar na balança os prós e contras do uso do ar condicionado.
Prós
- ◦ Ajuda a controlar a transpiração
- ◦ Espanta insetos
- ◦ Regula a temperatura.
Contras
- ◦ Pode desencadear alergias
- ◦ Pode acarretar desidratação
- ◦ Pode dar dores de cabeça e enxaquecas.
Sono perfeito é no colchão ideal
Ar condicionado dá sono, e para dormir bem de verdade é indispensável contar com o melhor colchão.
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