Talvez você não tenha parado para pensar nisso, mas a altura de cama influencia em diversos aspectos relacionados ao conforto, bem-estar e até para o fluxo de energia.
Esse é um fator a ser considerado na hora da escolha da cama, da mesma forma que colocamos na balança a densidade do colchão e suas dimensões , por exemplo.
Entenda de que forma uma cama mais alta ou mais baixa impacta no seu dia a dia e saiba como escolher a altura certa para você.
Altura de cama: por que isso importa?
O primeiro fator que precisamos ponderar ao avaliar a altura da cama é a adequação ao espaço do quarto .
Dependendo do tamanho do ambiente, uma cama alta demais pode causar a impressão de que o quarto ficou ainda menor, uma vez que ela ocupa mais espaço do que uma mais baixa.
Outro ponto fundamental é que uma cama demasiadamente alta dificulta colocar os pés no chão na hora de levantar, o que pode ser desconfortável para pessoas idosas ou com problemas articulares.
Camas baixas demais ou rentes ao chão também causam dificuldades para esse público.
Como a altura da cama afeta a decoração do quarto
A proporção entre a altura da cama, suas dimensões e as do quarto é o primeiro dos fatores a serem considerados, mas está longe de ser o único.
Cabe destacar que essa proporcionalidade tem como objetivo principal garantir a mobilidade dentro do quarto, facilitando ao máximo a circulação em seu interior.
Outro elemento muito importante, especialmente nos quartos de casal, é a privacidade.
A cama deverá estar posicionada em uma parte do cômodo que esteja de frente para a porta, não em paralelo.
Lembre-se que, se a cama estiver bem de frente para a porta e ela for baixa, sempre que você abrir o quarto, quem ver de fora terá uma visão panorâmica da sua cama.
Vale considerar também os princípios da filosofia oriental Feng Shui, segundo a qual a posição da cama influencia no fluxo energético.
Uma das recomendações que ela faz, por exemplo, é evitar posicionar a cama ao lado de ou com janelas logo atrás, já que isso gera uma sensação de exposição.
Nesse caso, quanto mais alta a cama, mais desprotegidos tendemos a nos sentir.
Altura padrão de cama
Para ter uma ideia de como escolher a altura de cama ideal, é preciso conhecer antes as dimensões padrão das camas encontradas no mercado.
Um casal precisa prestar atenção, ainda, à diferença de altura entre os pares, caso ela exista.
Afinal, uma cama pode ser alta para um e não para outro.
Confira na sequência:
Solteiro
Camas de solteiro são indicadas para pessoas que dormem sozinhas ou que não contam com muita folga para acomodar uma cama mais larga.
Suas dimensões padrão são:
- ◦ Largura: 0m88cm
- ◦ Comprimento: 1m88cm
- ◦ Altura: 0m45cm.
Casal
Já as camas de casal são feitas para quem dorme a dois ou quem não abre mão de uma cama mais espaçosa.
- ◦ Largura: 1m38cm
- ◦ Comprimento: 1m88cm
- ◦ Altura: 0m90cm.
Queen
As camas Queen Size são ainda mais amplas e espaçosas, sendo por isso indicadas para pessoas mais pesadas e casais em que ambos sejam altos.
- ◦ Largura: 1m58cm
- ◦ Comprimento: 1m98cm
- ◦ Altura: 0m90cm.
King
No topo da classificação das camas por altura estão as camas King Size, que oferecem um espaço generoso para acomodar até pessoas com 2 metros de altura ou um pouquinho mais.
- ◦ Largura: 1m93cm
- ◦ Comprimento: 2m03cm
- ◦ Altura: 0m90cm.
Altura de cama para idosos
Quem chega à melhor idade precisa mais do que nunca de qualidade de vida.
Nessa fase, todo detalhe conta, até porque, com a experiência, nos tornamos mais exigentes.
Um desses aspectos é a altura da cama, que no caso das pessoas idosas, pode contribuir para agravar eventuais problemas articulares.
Assim, a recomendação é que a altura seja de no máximo 50 cm, pois garante a melhor conformação dos joelhos e pés ao sentar-se na cama.
Existe ainda uma propensão natural de que, com a idade, o corpo vá diminuindo, em razão do enrijecimento muscular e da perda de volume da coluna vertebral.
Dessa forma, vale prestar atenção a essas mudanças e ajustar o tamanho da cama conforme a idade e a esperada redução da massa corporal do idoso.
Altura de cama para crianças
Enquanto idosos passam por transformações no corpo que os levam a ficar menores, com as crianças o processo é oposto.
Por isso, os pais devem dar preferência a berços que sejam versáteis e que possam se transformar em camas.
Além de serem mais econômicos, poupam a criança de toda a adaptação a uma nova cama.
Camas mais altas devem ser evitadas não apenas porque dificultam a mobilidade para os pequenos, mas por aumentarem o risco de quedas.
Lembrando que, seja para adultos, idosos ou crianças, a altura da cama deve ser medida somando a altura do colchão.
Tomando como base uma altura máxima de 20 cm para o colchão, a altura aproximada de uma cama infantil deve ser de até 40 cm.
Como escolher o tamanho certo da cama
Uma vez que estamos deitados, a altura da cama não faz tanta diferença.
Essa característica só é sentida quando nos levantamos e, ao buscar o chão, sentimos na realidade a diferença que a altura faz.
Portanto, independentemente de quem utiliza a cama, a regra é clara: os pés devem tocar o chão quando a pessoa estiver sentada nela.
Quem tem quarto pequeno deve prestar ainda mais atenção, considerando também a altura das janelas.
Isso porque, conforme o Feng Shui, o ideal é que janelas e portas estejam de frente para nós enquanto estamos deitados.
Logo, se a cama for muito baixa, haverá alguma perda de privacidade, especialmente para quem mora de frente para um edifício.
O ideal é que a linha do colchão esteja o mais paralelamente posicionada em relação à janela.
Dito isso, veja a seguir quais outros fatores considerar para escolher o tamanho certo para sua próxima cama.
Altura do(s) usuário(s)
Não faria sentido algum uma cama de 40 cm para uma pessoa que mede 2 metros, da mesma forma que uma cama de 1m50cm seria contraindicada para alguém com 1m70cm.
Como vimos, a regra número 1 ao definir a altura da cama é garantir que os pés possam plantar totalmente no chão quando a pessoa estiver sentada.
Então, se a cama for alta demais, os pés ficarão pendurados e, para levantar, teremos que fazer um esforço extra.
E se a altura for reduzida, teremos que dobrar os joelhos além do normal, gerando também um esforço a mais, além de sobrecarregar essa articulação.
Condição física
As condições aplicáveis aos idosos podem valer para pessoas não idosas em certos casos.
Quem sofre de problemas como reumatismo, por exemplo, precisa de uma cama na altura certa, da mesma forma que uma pessoa de idade avançada.
Dessa forma, a condição física e a saúde da pessoa que vai dormir na cama são fatores fundamentais ao decidir pela altura.
Nesse aspecto, as pessoas que estejam se recuperando de fraturas ou que estejam imobilizadas, precisam de uma cama com a altura na medida certa, considerando a maior dificuldade que elas têm para levantar.
Isso sem falar nos portadores de problemas de coluna que, em razão disso, podem ter uma dificuldade ainda maior para sair da cama depois de uma noite em repouso.
Dimensões do colchão
Lembre-se que a altura da cama deve ser medida sempre somando com a altura do colchão.
Vale destacar ainda a largura e o comprimento do colchão, já que, se o produto não couber na cama, pouco vai importar a sua altura.
A altura do colchão também tem influência direta no conforto, sendo proporcional ao peso da pessoa.
Então, quanto mais pesada, mais alto deverá ser o colchão e, nesse caso, é preciso considerar o somatório dessa medida com a altura da cama.
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Altura do quarto
Além da parte funcional, é importante considerar também a estética e a harmonia entre a cama e o espaço que ela ocupa.
Em quartos com pé direito baixo, uma cama mais baixa pode ser recomendada por aumentar o espaço livre, desde que seja compatível com a altura de seu usuário.
Já nos quartos com pé direito mais alto, a altura da cama pode acompanhar suas medidas, ou ser mais baixa, para quem valoriza ainda mais a amplitude do ambiente.
Qual a altura ideal da cama com colchão?
Perceba ainda que você precisa somar a altura de cama com a do colchão para saber qual a real distância da superfície ao piso.
Nesse caso, considere que a maioria dos colchões mede até 30 centímetros, portanto, se a altura da cama é de 90 centímetros, a altura total pode chegar a 1m20cm.
O ideal é que, ao se sentar na cama, seus joelhos e quadris permaneçam alinhados, de modo a não sobrecarregar as articulações e facilitar na hora de se levantar.
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