Quarto perfeito

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Alimentação

O Sono e a Saúde do Coração: Como Dormir Bem Protege o Sistema Cardiovascular

Dormir bem vai além do descanso: é uma medida essencial para proteger o coração. Descubra como o sono influencia diretamente sua saúde cardiovascular.

Por Marketing Maxflex out 16, 2025 8 mins read

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Ciência

Por Que Reformar um Colchão Pode Colocar Sua Saúde em Risco: Entenda os Fatores Invisíveis

: Reformar colchões pode parecer uma solução econômica, mas os riscos para sua saúde e conforto são maiores do que se imagina. Entenda o que está por trás dessa prática.

out 14, 2025 48 Views

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Chás

O Efeito do Estresse Crônico na Qualidade do Sono

Dormir mal por causa do estresse é mais comum do que parece. Entenda como a mente e o corpo reagem à tensão constante e por que o sono é essencial para restaurar o equilíbrio.

out 09, 2025 87 Views

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Ciência

Conforto vs. Suporte: Qual o Equilíbrio Ideal em um Colchão Premium?

Descubra por que conforto e suporte não são sinônimos quando o assunto é colchão, e como encontrar o ponto ideal para dormir bem e manter a saúde da coluna.

out 07, 2025 98 Views

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Alimentação

Sono e Demência: O Que a Ciência Já Sabe Sobre a Relação Entre Dormir Mal e o Risco de Alzheimer

Estudos recentes mostram uma ligação direta entre sono inadequado e maior risco de Alzheimer. Entenda como noites mal dormidas afetam a saúde do cérebro.

out 02, 2025 148 Views

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Ciência

Sono Restaurador vs. Sono Superficial: Qual Você Está Tendo e Por Que Isso Muda Tudo

Nem todo sono é igual. Entenda as diferenças entre sono restaurador e superficial, como isso impacta sua saúde e como identificar se você está dormindo o suficiente.

set 30, 2025 147 Views

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Alimentação

Como o Sono Afeta a Saúde da Pele: Ciclo Noturno e Beleza Natural

O sono é um aliado poderoso da saúde da pele. Descubra como ele atua no ciclo de regeneração noturna e quais hábitos podem potencializar seus efeitos.

set 29, 2025 132 Views

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Alimentação

Melatonina Natural: Como Estimular Sem Suplementos

A melatonina é o hormônio essencial do sono, mas nem sempre precisa ser suplementada. Descubra como estimular sua produção natural com hábitos simples.

set 25, 2025 167 Views

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Alimentação

Dormir Menos de 6 Horas é Seguro? O Que a Medicina do Sono Indica

: Descubra o que dizem os especialistas sobre o impacto de dormir menos de 6 horas por noite e por que esse hábito pode colocar sua saúde em risco.

set 18, 2025 192 Views

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Ciência

Transtorno do Sono em Jovens: Um Alerta Invisível na Geração Z

O número de jovens com transtornos de sono vem crescendo em todo o mundo. Entenda as causas, consequências e como a Geração Z pode recuperar noites de sono mais saudáveis.

set 16, 2025 168 Views

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Chás

Dormir de Luz Acesa Faz Mal? O Que a Neurociência Revela Sobre a Iluminação Noturna

Descubra como a luz artificial durante a noite afeta seu cérebro, a produção de melatonina e a qualidade do sono, segundo as evidências da neurociência.

set 11, 2025 378 Views

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Ciência

Sono Profundo e Imunidade: Como o Descanso Certo Protege Seu Corpo

Estudos revelam que o sono profundo fortalece o sistema imunológico e pode prevenir doenças. Entenda como noites bem dormidas protegem sua saúde.

set 09, 2025 199 Views

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