Conforto ideal do colchão: como saber se está certo para você (em 3 minutos)
Conforto ideal não é ‘macio’ ou ‘firme’. É encaixe: alívio de pressão + alinhamento. Aprenda um teste simples e como escolher com segurança com 100 noites de teste.
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Sono raso rouba energia, humor e presença. Entenda causas comuns e um plano prático para acordar renovado — começando pela sua superfície de dormir.
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